פירות

פירות

כמו עם ירקות, גם אין צורך לפרט סוגים שונים של פירות, נכון?

ערכים תזונתיים

משתנים בהתאם לפרי. מה שכן, חשוב לזכור שגם בפירות יש הרבה סוכרים.

מה אפשר לעשות איתם?

אפשר לאכול אותם כמו שהם, ואפשר לשלב אותם בהמון מתכונים, ובעיקר מתוקים. למשל:

  • – שייקים רגילים ושייקים ירוקים.
  • – סורבה.